眼看着宝宝一天天长大，马上就要到了添加辅食的月龄了，光喂奶已经满足不了宝宝的营养需求了，这个时候就轮到妈咪大显身手了！然而事实却是：“一颗鸡蛋黄，差点要了宝宝的命！”宝宝长到六月份的时候身体里的铁元素就已经消耗得差不多了，很多宝宝都会有点贫血，而家长的第一反应就是吃蛋黄补铁，但是蛋黄里的铁元素并不能被宝宝吸收，反而有消化不良、过敏的危险，所以至少也得等到八个月再给宝宝添加蛋黄！毕竟是宝宝吃的第一口食物，所以各位宝妈们一定要谨慎，谨记辅食的添加原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种、由单一到混合！米粉那么缺铁的宝宝应该怎么补铁呢？答案就是：高铁米粉！虽然有些家长可能觉得自己家磨的米粉安全又卫生，但是自己家的米粉铁含量是不能满足宝宝的需求的，更推荐按照宝宝需要进行调配的成品米粉。
Gerber嘉宝米粉嘉宝的米粉和奶粉一样，分一段、二段和三段，不过冲米粉和冲奶粉的方式完全相反哦，米粉是先放米粉，再倒温水，搅拌至泥糊状就可以给宝宝吃了！嘉宝的米粉中含有丰富的钙铁锌和维生素A、维生素D和DHA，完全满足宝宝的营养需求！地球世界婴儿米粉地球世界的米粉没有明确的分段，是根据大部分中国父母为宝宝添加米粉口味的习惯而划分的，一共有糙米、燕麦、多种谷物、蔬果和对抗厌食宝宝的新口味五种，初次添加建议选糙米的，粉质最细腻，重要的是含铁量高达40%！贝拉米有机高铁米粉贝拉米这款米粉主打高铁无添加，来自澳洲，无添加糖、无添加防腐剂，原料也是不使用化学农药和化肥的有机原料，而铁含量也是刚好符合宝宝的成长需要，一共有五种口味供宝妈们选择！小皮高铁米粉小皮高铁米粉的原料和意大利烩饭中的大米是一个产地——波河三角洲，农场主自引山泉水来控制水与土壤中的重金属，原料放心，精心配比，有三种口味供各位宝妈们选择，不仅我家宝宝爱吃，朋友家的宝宝也爱吃这款米粉！喜宝有机大米免敏米粉宝宝天生容易过敏，让宝妈们束手无策，那这款就是给那些怕宝宝过敏的宝妈们准备的了，欧盟认证的安全免敏配方让妈妈放心，富含丰富的维生素和膳食纤维，唯一的缺点就是包装了！蔬菜泥那么除了米粉给宝宝的辅食应该先给宝宝添加水果泥还是蔬菜泥呢？其实这个不用纠结，水果蔬菜互相搭配最好。
第一口宝宝有可能不爱吃，可以把菜泥添加到米粉里，让宝宝慢慢适应，第一天只吃一口也可以，每种食物适应三天，以免发生过敏等情况！南瓜泥软软糯糯的南瓜泥是作为宝宝第一口辅食的不二选择，而且含有丰富的胡萝卜素和维生素C，甜甜的南瓜泥宝宝一定不会拒绝！首先将南瓜去皮切成南瓜丁，用料理机隔水蒸熟在打成泥糊状，等温度适宜就可以喂给宝宝啦！胡萝卜泥作为根茎类蔬菜的胡萝卜本萝中，胡萝卜素的含量当然要比南瓜更高啦，做法和南瓜一样，去皮蒸熟打成泥，不过胡萝卜虽然营养成分高但是也不能给宝宝多吃哦，不然宝宝的皮肤会变黄的！土豆泥同为根茎类的土豆已经晋升为主食了，但是也不要忽视土豆的营养价值，是苹果的3.5倍哦！土豆泥的做法有千万种，但是给宝宝做的还是最简单的那一种，同样的去皮切丁，蒸熟打泥，让宝宝尝到食物本身的味道！菠菜泥宝宝在适应了根茎类食物之后呢，就可以继续添加其它的绿色蔬菜了，最有代表性的就是菠菜选手了，不过做法和上面有一点点不一样哦，是水开了之后放菠菜煮熟，再用料理机或者料理棒打成泥，就可以给宝宝吃了！西蓝花泥作为二号种子选手的西蓝花也非常适合宝宝作为辅食，在日本的一项研究中，西蓝花的营养价值排行第一远超其它的蔬菜，比白色的菜花高出很多，做法当然和菠菜是一样的啦！水果泥看到由稀到稠有些宝妈们是不是想到了果汁？但是果汁在榨取过程中会损失很多纤维素，流失大部分的营养价值，而且还容易造成宝宝龋齿和肥胖，所以果汁至少到一岁以后再喝，现在还是先吃果泥吧！苹果泥一天一个苹果，疾病远离我，苹果的作用就不用多说了，不易过敏，最适合宝宝食用，而且宝宝常吃苹果泥还可以预防佝偻病哦！宝妈们可以直接用勺子挖成泥喂给宝宝，也可以蒸熟打成泥喂给宝宝。
香蕉泥香蕉梨也含有丰富的蛋白质和微量元素，还有润肠通便的效果，对便秘的宝宝有辅助作用，香蕉也是切块打成泥喂给宝宝，一定要用熟透的香蕉哦，生的香蕉有涩味，不能给宝宝吃！牛油果泥以前看辅食的时候一直不知道牛油果有什么作用，现在终于知道了，除了促进宝宝的生长发育、润肠通便，最重要的一个原因就是滋养宝宝的头发，多少宝妈的心声啊！不过不能多吃哦，会发胖的。
水蜜桃泥水蜜桃也是最常见的水果了，水蜜桃有美肤、润肺、祛痰等作用，蛋白质的含量高、含有丰富的维生素，还可以补铁补血，可以说非常全能的水果了，不过有一个缺点就是易过敏，敏感体质的宝宝还是等待十个月以后再喂给宝宝，做法同样是去皮打泥！CP套餐等宝宝适应了单一的果泥菜泥之后就可以给宝宝尝试混合泥了，不过食物搭配可是很有讲究的哦，有些食物是不能搭配在一起的，这几种都是最常见的基础套餐，赶紧学着做起来吧！香蕉牛油果泥香蕉和牛油果搭配在一起，两种水果都有润肠通便的效果，最适合解决宝宝便秘的问题了，当然也可以预防便秘，而且牛油果的营养价值虽然高，但是味道很多宝宝都不喜欢吃，所以加入香蕉可以减淡牛油果的味道，让宝宝更容易接受！胡萝卜苹果泥胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，还可以通便防癌；苹果中富含果胶，可以降低血浆胆固醇水平、消炎和刺激免疫机能，两者搭配在一起可以促进婴儿的生长发育，有助于增强免疫力！西蓝花奇异果泥西蓝花和猕猴桃中都大量的维生素C，可以预防感冒，提高宝宝的免疫力！而做法是将西蓝花煮熟、猕猴桃去皮洗净，然后把籽挖出来，一起打成泥糊状，就可以喂给宝宝了！南瓜紫薯泥南瓜和紫薯作为最常见的两种食物搭配在一起可以润肠通便、消炎止痛、清痰止咳等作用，属于老人小孩皆适宜的一道菜，色彩也丰富，发挥你的想象力，给宝宝做一个吸引他的图案吧！看完这些辅食有没有想动手给宝宝做的冲动呢？但是又怕宝宝不喜欢，这个时候你就可以把辅食泥按照1:2的比例混到米粉里，逐渐增加，宝宝就可以接受啦，希望每个宝宝都可以茁壮成长！微博@江雨萌，知名时尚博主，独立撰稿人，已在今日头条、百度百家号、企鹅号、大鱼号、网易、搜狐、一点资讯开通同名时尚专栏。
微信公众号：江雨萌，欢迎订阅。
。